✅ 말더듬 극복 훈련 방법

우리애가 중3인데 말을 더듬어서 자료수집해봤어요.

🧠 말더듬이란?

• 말 시작이 막히거나 반복, 끊김이 생기는 현상
• 중학생 시기엔 긴장, 발표 불안, 또래 압박으로 더 심해질 수 있음

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🌀 말 시작할 때 이렇게 해보자

💨 1. 숨 쉬는 루틴 만들기

• 코로 짧게 숨 들이쉬고
• 입으로 천천히 내쉬면서 말 시작
• 급하게 말하려 하지 말고, 숨과 함께 흘러나오듯 말해보자.

🔊 2. 워밍업 말버릇 사용

• 예: “음…”, “그러니까…”, “글쎄요…”
• 갑자기 핵심 말부터 하지 말고, 말 앞에 가볍게 붙여주는 연습

🪞 3. 거울 앞 말하기 연습

• 말할 때 입 모양과 표정도 보며 자신감 훈련

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🗣️ 발음 훈련용 문장 (천천히 반복)

[1단계] 입 푸는 문장

• 간장공장 공장장은 강 공장장이고
• 철수 철창살에 철창살 철수
• 내 가방엔 파란 가방, 파란 가방엔 하얀 가방
• 백합밭에 백합꽃이 백 개 피었다

[2단계] 중간 난이도 문장

• 나는 너를 보고, 너는 나를 봐서 우리는 서로를 본다
• 저런 빨간 벽돌은 보기보다 무거운 빨간 벽돌이다
• 바다가 바다답다 하여 바다라 하였네
• 피카츄 피카피카, 라이츄 라이카라이카

[3단계] 고난도 문장

• 저기 있는 저 철창살은 새 철창살이고, 여기 있는 이 철창살은 헌 철창살이다
• 앞집 팥죽, 뒷집 콩죽, 우리집은 호박죽
• 청청한 창창문은 창문 중에 청청한 창창문이라
• 신진 샹숑가수의 신촌 샤숑쇼우
• 시골 찹쌀 햇찹쌀​
• 한영양장점 옆 한양양장점 한양양장점 옆 한영양장점
• 저기 있는 저 분은 박 법학박사이고, 여기있는 이분은 백 법학박사이다
• 도시 찹쌀 촌찹쌀
• 대우 로얄 뉴 로얄

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🎯 훈련 포인트

• 처음엔 천천히, 또박또박
• 말보다 “호흡”이 먼저다
• 절대 서두르지 말 것
• 자신을 비난하지 말고, 매일 조금씩 연습